ТЕСТ НА СТРЕСОСТІЙКІСТЬ ПІД ЧАС ПАНДЕМІЇ
ДЛЯ ДОРОСЛИХ
Цей тест допоможе оцінити ступінь вашої дратівливості, нервозності, запальності та здатності контролювати ці якості. На запропонований список запитань відповідайте одним із трьох варіантів "так, безумовно", "так, але не дуже" чи "ні, ні за яких обставин".
ОПИТУВАЛЬНИК
Чи дратує Вас:
1. Зім'ята сторінка газети, яку ви хочете прочитати?
2. Жінка поважного віку, одягнена, як дівчина?
3. Надмірна близькість співрозмовника під час розмови?
4. Жінка, що курить на вулиці або у громадському місці?
5. Людина, що кашляє у ваш бік?
6. Коли хтось гризе нігті?
7. Коли хтось недоречно сміється?
8. Коли хтось намагається учити вас, що і як робити?
9. Коли улюблена дівчина (хлопець) постійно спізнюється на зустріч?
10. Коли в кінотеатрі той, хто сидить перед вами, весь час вовтузиться і обговорює фільм?
11. Коли вам переказують сюжет цікавого роману, який ви маєте намір прочитати?
12. Коли вам дарують непотрібні речі?
13. Гучна розмова у громадському транспорті?
14. Дуже сильний запах парфумів?
15. Людина, що жестикулює під час розмови?
16. Колега, який часто вживає іноземні слова?
"КЛЮЧ" ДО ТЕСТУ
За кожну відповідь нараховуємо:
• "так, безумовно" 3 бали;
• "так, але не дуже" 1;
• "ні, у жодному разі" 0.
Максимально можлива кількість 48.
РЕЗУЛЬТАТИ
Понад 36. Ви не є терплячою і спокійною людиною. Вас дратує майже все, навіть найнезначніше. Ви запальні і легко втрачаєте рівновагу. Це розхитує вашу нервову систему, посилюючи тертя з оточенням.
Від 13 до 36. Ви належите до найпоширенішої групи людей. Вас дратують тільки дуже неприємні речі. Не драматизуючи повсякденні негаразди, ви здатні легко забувати про них.
Менше 13. Ви досить спокійна людина, яка реально сприймає життя. Вас не просто вивести з рівноваги. А це гарантія проти стресів.
ТЕСТ ДЛЯ БАТЬКІВ, ЯКІ ВИХОВУЮТЬ ДОШКІЛЬНЯТ
Кожна мати любить своє чадо, але як довідатися, чи дійсно ви добре розумієте його, або помиляєтеся щодо нього? Чи підготоване ваше маля до труднощів спілкування? Наполегливий він або впертий, сміливий або агресивний, добре вихований чи занадто боязкий? „Запитальник” від Фромма, авторитетного фахівця США в галузі педіатрії й дитячої психології, допоможе вам розібратися в цьому.
1. Чи легко розсмішити вашу дитину?
2. Як часто вона вередує? Рідше одного-двох разів на тиждень?
3. Чи лягає спати спокійно, не виводячи з терпіння всіхдомашніх
4. Чи все вона їсть, чи достатньо, чи не коверзує при цьому?
5. Малюк має друзів, які добре до ньогоставляться, і з якими він охоче грає?
6. Чи часто він злиться й виходить із себе?
7. Чи завжди потрібно доглядати за ним?
8. Чи вдається йому вночі завжди залишатися сухим?
9. Чи має дитина звички: ссати великий палець, гризти нігті, часто пхикати або занадто багато фантазувати?
10. Чи можете ви залишити малюка де-небудь самого, не побоюючись, що він розплачеться, ще й так, ніби ви покинули його назавжди?
11. Чи добре він поводиться з однолітками? Він не потребує при цьому особливого догляду з вашого боку?
12. Він має які-небудь свої дитячі страхи?
Нехай вас не бентежить те, що в якихось випадках, замість упевнених «так» або «ні», вам легше відповісти «іноді». Подивіться, скільки «так» і скільки «ні» у ваших відповідях. Якщо зможете дати позитивну відповідь на питання під номерами з 1- 5, 8, 10, 11, та негативну – на 6, 7, 9, 12 – ви чудово виховали вашу дитину й підготували її до перших труднощів життя. Якщо переважають негативні відповіді - тоді варто звернутися по допомогу до психолога.
Тести для дітей:
Тест на визначення самооцінки
Тест для визначення фонематичного слуху
Тест для оцінки словесно-логічного мислення
|